筋トレの効果を高めるためにBCAAというサプリを使用しています

筋トレの効果を高める。

という効果については確かな実感を感じています。

使用するのとしないのとでは明らかに違いがあるように感じます。

今までの筋トレで筋肉が10ついたとすれば、BCAAを使用した筋トレは12の筋肉がついた。

という感じです。

間違いなく効果はあると思います。

しかし失敗もあります。

それは味についてです。

プロテインと同じように、BCAAも様々なメーカーから出ており、多種多様な商品が販売されています。

自分が購入したのはアメリカの企業から生産販売されているBCAAでした。

プロテインなどを購入している方はよく知っておられると思うのですが、アメリカ産のサプリメントはとにかく甘いんです。

これでもか。

というレベルで甘い。

自分が購入したBCAAもそれと全く同じで、とにかく甘かったです。

普通に摂取するのは不可能というか、忍耐力が試されているレベルでの甘さでした。

これがBCAAを購入したなかで失敗談です。

現在では、そのときの失敗を活かそうとBCAAを購入する際は、レビューなどを熟読し、そのうえでおいしさなどをネットでよくよく調査し、大丈夫だと判断してから購入するようにしています。

みなさんも海外製のサプリメントを購入するときは中止してくださいね。

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生理前症候群の改善のため五苓散と桂枝茯苓丸の服用を始めて2ヶ月程です

循環不良のため生理前症候群がひどく、頭痛・むくみ・便秘・倦怠感・眠気・寒気・集中力低下・手先のシビレ等々あった症状が水分代謝を良くするために服用したおかげで改善されつつあります。

お通じは良くなりすぎのため度々お腹を下しますが、問題ないそうなので、良い事づくしです。

太った事が原因で走るのがしんどいのかと勘違いしたおりましたが、薬を飲み始めてから身体が軽く、自然と早歩きや駆け足ができるようになり、夫と雪山へ旅行へも行けました。

もちろん険しい道もなんなくです。

独特の風味は確かにありますが、慣れれば問題なく、朝も起き上がれなかったのが主人を見送る事ができるようになり、調子の良い日は朝の散歩までできるようにねりました。

ひどかった生理前症候群が今ではかすかな症状しかありません。

このかすかな症状も無くなればなんの気兼ねもなく周期も気にせず外出の約束ができます。

その上、循環が良くなるため生理痛にも効く。

との事で、いずれは痛み止めも飲まなくて済むかもしれないとの朗報まで。

この二種類の薬でここまで改善できれば想像以上です。

処方してくださった先生に感謝しかありません。

さらに、お腹の調子に合わせて量の調節までしてくれるとか。

労れに尽せりとはまさにこの事でしょう。

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間取り。買出し品を運ぶ際キッチンを駐車場近くにすればよかった。

セールスや出られない時の居留守対策として、なるべく人の気配を感じられてしまわないようにキッチンは玄関や駐車場から遠くに作った。

田舎なので車が必須であり、買い出しをする時には必ず車を使います。

我が家は土地の形上、駐車場や来訪者は一方向から入るようになり、勝手口や買い出し用の駐車場を作ることはできないのでそれらで工夫をすることはできませんでした。

実際に家を建てた後、セールスが頻繁に来るのは新築にしたばかりの時でそれ以降はそれほどでもなく、それ以上に日々行う食料品や日用品の買い出しで重い物をキッチンへ運ぶことが大変なうえ、壁やドアを荷物で傷つけないか等余計な心配もしてしまい慎重に荷物を運べば腰にも響き 雑に運べばあちこちに傷をつけ、年々体にも負担に感じるように。

セールスなど他人に気を遣わずとにかく日々のことを考え住む人の健康を優先し、キッチンは荷物を搬入する玄関なり勝手口近くにすれば良かったと痛感しています。

できれば玄関脇に土足のまま入れて、買い物かごを置いておいても良いような広さのある食料品庫や日用品の収納場所をつくり、さらにそこがキッチンと繋がるドアなどをつけた間取りにしたらとても楽だっただろうなと買い物するたびに思ってしまいます。

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咳が止まらず、声がかれてしまったためシムビコートを服用していました。

風邪か、ほこりか、と最初は思う程度でそれほど気にしていなかった咳がどんどん悪化していき、仕事中に電話を取るのも難しいくらいになっていました。

ですがその時点ではただの風邪か何かかとおもっていたので市販の咳止め(飲み薬)を服用していたのですが全く良くならず。

のど飴や水分もすべて一瞬の気休めのようなものでした。

少しでもいつもと違う症状だな、と思った時点で病院に行くべきだったところを市販薬でどうにかしようとしてしまったので、どんどん悪化してしまっていたようです。

これはまずいぞ、と思って素直に病院に行き、処方してもらったのが吸入するタイプのシムビコートでした。

いくら飲み薬を飲んでも改善しなかった咳が、ぴたりと止まって驚きました。

夜、寝るのもままならないほどだったので、こちらの薬を服用するようになってから睡眠もあっさりとれるようになったと思います。

咳がひどすぎたからか、声もしゃがれてとても人に聞かせられるようなものではなくなっていたのですが、そちらの症状も収まりいつも通りの生活に戻ることができました。

服用回数も、日に何度も行わなければならないものではないので仕事中などは特に特別なことは必要なく、家で朝夜気にしていればいいだけだったというのがとても助かりました。

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はじめまして!38歳のユミンです!今日からよろしくお願いします

はじめまして。

今日からブログをはじめました38歳のユミンです。

年齢も気づいたらアラフォーになっていましたが、けっこう毎日楽しいです。

ちなみに独身ですので、本来なら婚活とか年齢の事に関しての落ち込んだこととか書くのが普通なのかもしれませんが、ここではのんびり楽しく過ごす休日の事なんかを紹介していきたいと思っています。

仕事も落ち着いて、将来への焦りみたいなものもひと段落した今、なんというかいよいよ趣味が充実してきた気がします。

周囲の友人たちには子持ちのママがいたり、同じく独身者がいたり、バツイチがいたりいろいろですが、時々みんなで集まって食事をしたりしていて結構楽しいです。

しかし、なかなか時間が合わないこともあって、本当におひとり様ライフが上手になりました。

おいしいお店とか、一人でも入りやすい居酒屋とか、ひとりだからこそ楽しめる休日の過ごし方とか、たくさん紹介していけたらと思います。